Körper & Geist

Body-Scan

Atmen - Aufmerksamkeit lenken. Die Muskeln werden gelockert, Spannungen lösen sich auf und die Konzentration wird gesteigert.

Personen: 3-10
Dauer: 45 Minuten
Preis: 50 € pro Kurs

Jacobson-Behandlung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson als modernes Entspannungsverfahren. Leicht und in kurzer Zeit erlernt, um tiefe und wohltuende Enspannungszustände zu erreichen.

Teilnehmerzahl: 3 - 10 Personen
Dauer: ca. 45 Minuten
Preis: 50 € pro Kurs

Power Yoga

Eine harmonische Kombinationsfolge von Kraft- und Yogaübungen. Mit langsamen, bewussten Übungen ein aktives Training betreiben.
Abschließend erfolgt eine sanfte, ausgleichende Entspannung.

Teilnehmerzahl: 3 - 10 Personen
Dauer: 45 Minuten
Preis: 50 € pro Kurs

Qigong

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern, den Geist zur Ruhe bringen, entspannt sein und trotzdem alle Lebensenergien spüren - das sind die Ziele von Qigong.

Personenzahl: 3-10 Personen
Ort: im Hotel
Zeitbedarf: 1 Stunde
Preis: 50 € pro Kurs

Downloads:

• Qi-Gong